Fruits

Les fruits fournissent les nutriments essentiels à la santé et à l'entretien du corps. 

Ils sont connus pour être une bonne source de fibres, de vitamines, de minéraux mais aussi pour leur rôle bénéfique pour notre santé. 

Manger plus de fruits dans le cadre d'une alimentation saine aide à diminuer le risque de maladies cardio-vasculaires, d'obésité, de cancers et de diabète.

Les fruits regorgent de vitamines, de minéraux et de fibres. Plus vous consommer différents types de fruits, plus votre consommation de nutriments est équilibrée. 

Nous vous recommandons vivement de consommer quotidiennement différentes variétés de fruits et de légumes.

Les fruits sont classés en 5 grandes catégories  : agrumes, baies, drupes, fruits à coques et fruits à pépin.

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